骨膜性软骨肉瘤预防方法是避免电离辐射暴露、维持整体骨骼健康等。
1、避免电离辐射暴露
长期或大剂量的电离辐射是已知的骨肿瘤风险因素之一。应尽可能避免非必要的医疗辐射暴露，如减少重复的CT扫描。在从事相关职业或处于特殊环境时，必须严格遵守辐射安全防护规程，使用合格的防护设备，将辐射接触降至较低水平。
2、维持整体骨骼健康
平时保证充足的钙与维生素D摄入，进行适度的负重运动，避免吸烟和过量饮酒。强健的骨骼与正常的代谢环境，可能有助于机体维持更好的细胞修复与调控能力。
若骨骼出现不明原因的持续疼痛、夜间痛、肿块或病理性骨折，务必及时就诊骨科。
