妊娠期糖尿病快速降糖可采取生活方式干预、饮食调整、适量运动、胰岛素治疗、血糖监测等方法。
1.生活方式干预
保证充足睡眠,减轻精神压力,避免焦虑情绪影响血糖。
2.饮食调整
采用低升糖指数饮食,主食选糙米、燕麦等全谷物,搭配优质蛋白和膳食纤维,如鱼肉、鸡蛋、绿叶菜,分5-6餐进食,避免单次摄入过多碳水化合物。
3.适量运动
餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动,每次20-30分钟,每周至少5次,可提高胰岛素敏感性,促进葡萄糖利用。
4.胰岛素治疗
如果血糖控制不佳,医生可能建议使用胰岛素,如门冬胰岛素注射液,能快速降低血糖且不通过胎盘影响胎儿,需严格遵医嘱调整剂量,避免低血糖。
5.血糖监测
每日监测空腹及餐后2小时血糖,记录数据供医生评估,及时调整治疗方案。



