糖尿病防治需采取饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗、并发症筛查等综合措施。

1.饮食控制
严格控制每日总热量摄入,减少高糖、高脂肪食物,增加全谷物、蔬菜及优质蛋白摄入,如燕麦、糙米、鱼类等,避免暴饮暴食,定时定量进餐。
2.规律运动
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,运动可提高胰岛素敏感性,促进葡萄糖利用,运动前后需监测血糖,防止低血糖。
3.血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖,使用血糖仪自我监测并记录数据,每3-6个月检测糖化血红蛋白,评估长期血糖控制情况。
4.药物治疗
在医生指导下使用降糖药物,如二甲双胍、格列美脲等口服药或胰岛素,严格遵医嘱用药,不自行增减剂量。
5.并发症筛查
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等,早期发现并发症并干预。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



