艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草产生的温热刺激与药性，作用于人体特定穴位或部位，以调整气血、疏通经络、扶正祛邪，达到防病治病的目的。
其核心材料为艾绒（艾草干燥后制成的细绒），燃烧时释放的热量与近红外线可渗透皮肤，促进局部血液循环，增强新陈代谢；同时，艾草含有的挥发油、黄酮类等成分具有抗菌、抗炎、镇痛作用，能辅助缓解多种症状。艾灸方法多样，常见包括直接灸（将艾炷直接置于皮肤上燃烧）、间接灸（隔姜、隔蒜等介质施灸）和悬起灸（手持艾条距离皮肤2-3厘米熏烤）。
临床常用于治疗寒湿痹痛（如关节炎）、脾胃虚寒（如腹泻）、痛经、慢性咳嗽等虚寒性疾病，也可用于日常保健，如增强免疫力、改善睡眠。操作时需注意温度控制，避免烫伤，孕妇、皮肤破损或过敏者慎用。艾灸作为中医外治法的代表，体现了“未病先防、既病防变”的养生理念。
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