雀斑难以实现永久去除，但可通过激光治疗、化学剥脱、冷冻治疗、药物涂抹、日常防护等方法有效改善并降低复发风险。
1.激光治疗
利用调Q激光或皮秒激光选择性破坏黑色素颗粒，适合表皮型雀斑。需多次治疗（通常3-5次），间隔1-2个月，治疗后需严格防晒，避免紫外线诱发色素沉着。
2.化学剥脱
使用果酸或水杨酸促进表皮脱落，改善浅层色素沉着。需由专业医生操作，避免高浓度损伤皮肤，治疗后需加强保湿修复。
3.冷冻治疗
液氮低温破坏色素细胞，适用于孤立性雀斑。可能产生暂时性色素减退或瘢痕，需谨慎选择适应症。
4.药物涂抹
维A酸乳膏加速角质代谢，需长期坚持使用，并配合防晒。
5.日常防护
每日使用SPF50+防晒霜，配合物理遮挡（如遮阳帽、墨镜），避免紫外线强烈时段外出。保持规律作息，均衡饮食，多摄入富含维生素C、E的食物。
