治疗胃肠胀气的中医方法为饮食调节、中药调理、针灸疗法、推拿按摩等。
1.饮食调节
避免生冷油腻、产气食物如豆类、碳酸饮料等，宜少食多餐。推荐食用山药、薏苡仁、白萝卜等健脾食材。山药可煮粥食用，补益脾胃；薏苡仁搭配红豆利水渗湿；白萝卜切丝凉拌或煮汤，能下气消食。烹饪时加入陈皮、砂仁等理气药材增强效果。
2.中药调理
常用方剂如保和丸、柴胡舒肝丸等。保和丸适用于饮食积滞型胀气，含山楂、神曲等成分，可消食导滞；柴胡舒肝丸等适合肝气犯胃型，含柴胡、白芍等，可疏肝解郁。但是药物需由中医师辨证施治，避免自行用药。
3.针灸疗法
通过刺激足三里、中脘、天枢等穴位调节胃肠功能。足三里属足阳明胃经，可健脾和胃；中脘为胃之募穴，能理气消胀；天枢属大肠募穴，可通调肠腑。实证胀气多用泻法，虚证采用补法或温针灸。治疗需由专业针灸师操作，每周2-3次，10次为一疗程。
4.推拿按摩
常用手法包括摩腹、按揉中脘、分推肋弓等。摩腹以掌心顺时针环形按摩腹部，促进肠蠕动；按揉中脘可和胃降逆；分推肋弓能疏肝理气。每日可自行按摩1-2次，每次10-15分钟，注意力度轻柔，饭后1小时内不宜操作。
