脾虚肾虚治疗方法是中药调理需辨证施治、饮食调养注重温补健脾、温和运动促进气血运行、穴位按摩与艾灸温补阳气等。
1、中药调理需辨证施治
脾虚肾虚需根据具体证型选择方剂。脾虚湿盛者可用参苓白术散，肾阳虚者适用金匮肾气丸，肾阴虚者可选六味地黄丸。脾肾阳虚导致腹泻腹痛者，可服用附子理中丸；脾胃气虚引发倦怠乏力者，补中益气汤更为适宜。所有中药均需在中医师指导下使用，避免自行用药加重症状。
2、饮食调养注重温补健脾
日常饮食应选择山药、莲子、芡实、黑芝麻等健脾益肾食材。山药可煮粥或炖汤，莲子芡实煲汤有助于固肾涩精，黑芝麻核桃搭配能滋养肾脏。避免生冷油腻、辛辣刺激食物，饮食定时定量，细嚼慢咽减轻脾胃负担。冬季可增加羊肉、红枣等温补食物，夏季减少寒凉饮品摄入。
3、温和运动促进气血运行
推荐八段锦、太极拳等传统健身方式。八段锦中的“调理脾胃须单举”可增强脾胃功能，“两手攀足固肾腰”有助于强健腰肾；太极拳通过缓慢动作配合呼吸调节，能调和气血、增强体质。每日坚持30-60分钟，运动强度以微微出汗为宜，避免过度劳累耗伤元气。
4、穴位按摩与艾灸温补阳气
足三里、脾俞、肾俞、关元等穴位是调理重点。每日按摩足三里5-10分钟可健脾和胃，揉按关元穴能温补肾阳，捏脊疗法（从尾椎至大椎穴）可调理督脉。肾阳虚者可配合艾灸神阙、气海等穴位，但阴虚火旺者慎用。所有操作需由专业医师指导，避免自行操作导致不适。
若出现严重乏力、持续腹泻、水肿、性功能障碍等症状，或症状持续不缓解甚至加重，应及时就医排查器质性疾病。
