肾阳虚夜尿多的改善以中药调理、艾灸温阳、饮食温补、作息调理、穴位按摩、生活避寒为核心。
1、中药调理
遵医嘱服用温补肾阳、固涩缩尿的中成药，如金匮肾气丸、右归丸、缩泉丸等，配伍附子、肉桂、山药、益智仁等药材，从根源补益肾阳，增强膀胱固摄能力，改善肾阳亏虚导致的夜尿频繁、小便清长，按疗程服用效果更佳，忌自行增减药量。
2、艾灸温阳
选取肾俞、命门、关元、气海、足三里等穴位艾灸，每次艾灸15至20分钟，借助艾草温热之力渗透经络，温通肾阳散寒祛湿，提振脏腑阳气，减少夜间肾气不固引发的排尿次数，每周坚持3至5次，艾灸后注意保暖避免受凉。
3、饮食温补
日常多吃温补脾肾的食材，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆、核桃、板栗等，炖煮枸杞羊肉汤、桂圆红枣粥食用，忌生冷寒凉食物，如冰水、西瓜、螃蟹等，减少脾胃阳气损耗，通过饮食滋养肾阳，增强膀胱控尿功能，辅助改善夜尿问题。
4、作息调理
保证规律作息避免熬夜，夜间11点前入睡，让肾脏得到充分休养，晨起适度活动升发阳气，避免久坐久卧耗伤肾阳，睡前1小时减少饮水，尤其避免喝浓茶、汤水，减少膀胱储尿量，从作息上减少夜尿诱发因素，巩固肾阳固摄效果。
5、穴位按摩
睡前按揉关元穴、中极穴、涌泉穴，每个穴位按揉3至5分钟至酸胀发热，关元穴温肾固本，中极穴调理膀胱，涌泉穴滋养肾阴肾阳，通过穴位按摩疏通经络，增强肾气固摄能力，坚持每日按摩，逐步改善夜尿多、小便失禁的情况。
6、生活避寒
日常做好腰腹足部保暖，避免腰肾部位受凉，少吹冷风、不趟凉水，冬季及时增添衣物，睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环温通肾阳，减少寒邪侵袭损伤肾阳，避免因寒凝气滞加重夜尿症状，维持身体阳气稳定。
若调理后夜尿多症状无改善，且伴随畏寒肢冷、腰膝酸软加重，需及时就医辨证调理，排查泌尿系统器质性病变，避免延误病情影响肾脏功能。
