混合型高脂血症的治疗方法包括调整饮食结构、坚持规律运动、改善不良生活习惯、遵医嘱使用调脂药物等。
1.调整饮食结构
减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，优先选择全谷物、燕麦、玉米、芹菜、菠菜、西兰花、苹果、蓝莓、深海鱼、鸡胸肉、豆制品等优质食材。控制总热量摄入，避免暴饮暴食，减少反式脂肪和添加糖的摄入，规律三餐，均衡营养。
2.坚持规律运动
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑行、跳绳、太极拳等。避免久坐不动，运动强度需循序渐进，每次运动30分钟以上，长期坚持可帮助调节血脂代谢，改善血脂水平。
3.改善不良生活习惯
戒烟限酒，避免过量饮酒对血脂代谢的影响。保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，避免熬夜。保持良好心态，通过听音乐、冥想、与人交流等方式缓解压力，减少精神压力对血脂的不良作用。
4.遵医嘱使用调脂药物
根据血脂异常类型，在医生指导下选用药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊。用药前需排除过敏风险，严格按照医嘱剂量服用，不可自行调整或停药。
定期检测血脂水平，观察总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标变化。若饮食、运动干预后血脂仍不达标，或用药期间出现头晕、恶心、肌肉酸痛等不适，需及时就医调整治疗方案，避免长期高脂引发心脑血管等并发症。
