孕期可以在医生指导下补充叶酸、铁剂、钙剂、DHA等保健品。

1.叶酸
孕前3个月至孕早期每日需补充适量叶酸,预防胎儿神经管畸形,如脊柱裂、无脑儿等。
2.铁剂
孕中晚期胎儿铁需求增加,孕妇易缺铁性贫血。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊,建议餐后服用,搭配维生素C增强吸收,与钙剂间隔2小时服用。
3.钙剂
如碳酸钙D3片、牡蛎碳酸钙咀嚼片等,与维生素D同服促进吸收,预防孕妇骨质疏松和胎儿骨骼发育异常。
4.DHA
孕20周后每日建议摄入适量DHA,藻油DHA较鱼油更不易受重金属污染,有助于胎儿脑神经和视网膜发育。