降低近视度数的方法有科学用眼、眼部训练、佩戴矫正眼镜、角膜塑形镜矫正等。

1.科学用眼
控制近距离用眼时间,每用眼30分钟休息片刻,远眺放松。保持正确的读写姿势,避免在昏暗或晃动环境中用眼,减少眼睛疲劳。
2.眼部训练
每天进行眼保健操,或进行眼球转动、远近交替注视等训练,锻炼眼肌调节能力,缓解视疲劳,延缓近视度数加深。
3.佩戴矫正眼镜
确诊近视后及时佩戴合适度数的眼镜,清晰视物可减少眼睛调节负担,避免近视度数快速加深。定期复查视力,及时调整眼镜度数。
4.角膜塑形镜矫正
适合青少年近视患者,夜间佩戴角膜塑形镜,暂时改变角膜形态,白天可获得清晰视力,长期佩戴可延缓近视度数增长。