心脏病患者可以吃富含膳食纤维食物、富含优质蛋白的食物、富含不饱和脂肪酸食物等。

1.富含膳食纤维食物
全谷物如燕麦、糙米,蔬菜如芹菜、西兰花,水果如苹果、橙子等富含膳食纤维。膳食纤维能降低胆固醇水平,减少肠道对脂肪的吸收,有助于维持血管健康,降低心脏病发作风险。
2.富含优质蛋白的食物
如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类、奶类是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质,适量摄入可增强身体抵抗力,且不会给心脏带来过多负担。
3.富含不饱和脂肪酸食物
如三文鱼、鳕鱼、杏仁、核桃等含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度,改善血液循环,减少血栓形成,对心脏有保护作用。



