即将到达预产期需注意物品准备、身体准备和心理调节。
1.物品准备
物品准备需分产妇与新生儿两类。产妇需备好产褥垫、卫生巾、哺乳文胸、防溢乳垫、吸管杯、巧克力（补充体力）及宽松衣物；新生儿需准备NB码纸尿裤、纯棉连体衣、包被、婴儿湿巾、护臀膏及小罐奶粉（母乳喂养困难时备用）。同时，提前整理好医保卡、产检资料、双方身份证等证件，放入随身包中。
2.身体准备
身体准备需关注产兆，如见红、破水或规律宫缩（每5-6分钟一次）需立即就医。日常可练习拉玛泽呼吸法，缓解宫缩疼痛；适度散步或爬楼梯（需家属陪同）促进胎头下降。饮食保持清淡易消化，避免油腻食物引发肠胃不适。
3.心理调节
心理调节同样关键，可通过与家人沟通分娩计划、参观产房或参加孕妇课堂缓解焦虑，保持充足睡眠以储备体力。提前规划好前往医院的路线，确保紧急情况下能快速到达。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
