临床并无数据显示宝宝吃什么补钙最快最好，宝宝补钙可选择牛奶、奶酪、豆腐、芝麻酱、钙剂等。
1.牛奶
天然优质钙源，每100毫升约含钙100-120毫克，且含维生素D和乳糖促进吸收。1岁以上宝宝每日饮用300-500毫升，乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶或酸奶。
2.奶酪
钙含量是牛奶的6-8倍，30克奶酪约含钙200毫克。选择低钠原制奶酪，切小块加入辅食，首次添加需观察是否过敏。
3.豆腐
北豆腐每100克含钙138毫克，制作时添加的石膏增加了钙含量。将豆腐焯水后制成泥状或小块，适合8个月以上宝宝，与富含维生素C的蔬菜搭配可提高吸收率。
4.芝麻酱
每100克含钙780毫克，但实际食用量较少。可将少量芝麻酱调入米糊或面食，注意选择无添加糖的产品，控制每日摄入量在5-10克。
5.钙剂
若宝宝缺钙严重，可在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
