远视眼在家训练措施有眼睛放松训练、远近交替练习、远视专用眼保健操、光线调整、增加户外活动等。
1、眼睛放松训练
每天进行眼睛放松训练，可以减轻眼部疲劳。闭眼休息几分钟，或进行眼球转动练习，顺时针和逆时针各转动10次。保持眼部放松有助于缓解视力压力，避免远视加重。
2、远近交替练习
远近交替练习有助于锻炼眼部的调节能力。选择一物体放在近处，注视3-5秒后再看远处目标，保持10-15秒。通过不断交替训练眼睛的焦距调整能力，逐渐增强视力调节功能。
3、远视专用眼保健操
进行眼保健操可以有效改善眼部血液循环。可以通过按压眼睛周围的穴位，如睛明、太阳等，增强眼部肌肉的力量，减缓远视加重。每天早晚进行，效果明显。
4、光线调整
保持充足而柔和的光线对于远视训练至关重要。避免在过于昏暗或强光的环境中看书或用眼，光线不宜过强也不宜过暗，以免加重眼睛负担。适当调节室内光源，减少眼睛的压力。
5、增加户外活动
多进行户外活动，尤其是在自然光下，能够有效放松眼睛。户外活动时，眼睛不断调节焦距，得到更好的锻炼。同时，远离电子屏幕有助于减少眼睛疲劳和视觉问题的加重。
建议患者定期去眼科进行视力检查，确保及时发现视力问题并得到专业的指导。即使在家进行训练，也不能忽视专业医生的建议，以确保训练方法的有效性和安全性。
