眼压高可能引发青光眼等严重眼病,需及时缓解,具体方法有局部用药降眼压、眼部按摩与热敷、调整生活习惯、定期监测与就医等。

1.局部用药降眼压
遵医嘱使用降眼压滴眼液,如β受体阻滞剂(马来酸噻吗洛尔滴眼液)、前列腺素类似物(拉坦前列素滴眼液)等,通过减少房水生成或促进房水排出降低眼压。需严格按剂量和频次使用,避免突然停药导致眼压反弹。
2.眼部按摩与热敷
轻柔按摩眼球(闭眼后用指尖顺时针按压眼球5秒,放松5秒,重复3次)可促进房水循环;热敷(40℃热毛巾敷眼10分钟)能缓解睫状肌痉挛,辅助降低眼压。但急性青光眼发作时禁止热敷,需冷敷以收缩血管。
3.调整生活习惯
避免长时间低头、弯腰或提重物,减少暗环境用眼(如关灯玩手机),防止瞳孔散大阻碍房水流出。保持情绪稳定,避免焦虑或剧烈运动引发眼压波动。
4.定期监测与就医
眼压持续升高或伴头痛、视力模糊时,需立即就医,可能需激光治疗或手术干预。



