近视患者适宜吃富含维生素A食物、富含维生素C食物、富含钙的食物等。

1.富含维生素A食物
维生素A能维持眼角膜正常功能,预防角膜干燥、退化。动物肝脏是维生素A的优质来源,如猪肝、鸡肝等;胡萝卜、菠菜等蔬菜中的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,日常可多摄入。
2.富含维生素C食物
维生素C有抗氧化作用,能减轻光线和氧气对眼睛晶状体的损害。柑橘类水果如橙子、橘子,还有猕猴桃、草莓等,维生素C含量丰富,可经常食用。
3.富含钙的食物
钙是眼部组织的保护器,能增强眼球壁弹性。牛奶、豆制品、虾皮等都是钙的良好来源,有助于预防近视加深。



