低血压高100mmHg的治疗措施为生活方式干预、日常监测与护理、药物治疗等。

1.生活方式干预
减少钠盐摄入,每日不超过5克,增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,控制体重使体质指数小于24。戒烟限酒,保持规律作息,避免熬夜和过度疲劳。通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力,每日保证7-8小时睡眠。
2.日常监测与护理
建议每日早晚定时测量血压并记录,避免摄入腌制食品、加工肉类等高盐食物。烹饪时可使用醋、柠檬汁等代替部分食盐,适量食用芹菜、海带等含钾丰富的食材。保持适度运动习惯,避免突然起身或剧烈体位变化。如果出现头晕、视物模糊等不适症状应及时就医调整治疗方案,不可自行增减药量或更换药物。
3.药物治疗
氢氯噻嗪等药物,可通过抑制肾小管对钠的重吸收减少血容量,适用于盐敏感性高血压患者,用药期间需监测血钾水平;吲达帕胺等,具有利尿和钙拮抗双重作用,对糖脂代谢影响较小,适合合并糖尿病的高血压患者。但是药物需遵医嘱进行合理的使用。



