女人低血压可采取饮食调理、适当运动、改善生活习惯、药物治疗等方法治疗。
1.饮食调理
注重营养均衡，适当增加蛋白质、铁、维生素等营养素的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣等。可适当增加盐的摄入量，比常人稍多，但需避免过量。少食多餐，避免空腹，适量饮用淡盐水或人参茶、黄芪茶等，有助于提升血压。
2.适当运动
选择温和的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周坚持3-5次。运动能促进血液循环，增强心血管功能，改善血管调节能力，帮助提升血压。运动强度需循序渐进，避免剧烈运动，防止因血压过低引发头晕。
3.改善生活习惯
避免突然的体位改变，如蹲起、起床时动作要缓慢，防止体位性低血压。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，保持心情舒畅。穿着紧身裤、弹力袜等，能促进下肢血液回流，减少血压下降的情况。
4.药物治疗
适用于低血压症状较严重，如频繁头晕、晕厥等，或饮食、运动调理无效的患者。常用药物有氟氢可的松、米多君等，能收缩血管、增加血容量，提升血压。药物需在医生指导下使用，严格把控剂量，避免不良反应。
