轻度眼睑痉挛的治疗通常需要采取调整生活方式、物理治疗、心理调节、局部热敷、穴位按摩、避免诱因等措施。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜或过度用眼，减少长时间看电子屏幕、阅读等近距离用眼活动，每用眼30分钟休息5-10分钟，保证每日7-8小时睡眠，有助于缓解眼部肌肉疲劳。
2、物理治疗
轻柔按摩眼周穴位如攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，每个穴位按压1-2分钟，每日2-3次，可促进局部血液循环；或使用温热毛巾敷眼，温度以不烫皮肤为宜，每次10-15分钟，每日2-3次，缓解肌肉紧张。
3、心理调节
长期精神紧张、焦虑可能诱发或加重眼睑痉挛，可通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式放松心情，或与亲友倾诉缓解压力，必要时寻求心理医生帮助，保持情绪稳定。
4、局部热敷
热敷可扩张血管、改善代谢，缓解肌肉痉挛。可用干净毛巾浸温水后拧干敷于眼部，或使用蒸汽眼罩，注意温度适中，避免烫伤皮肤，每日2-3次。
5、穴位按摩
除眼周穴位外，还可按摩合谷穴（手背虎口处）、风池穴（颈后两侧凹陷处），每个穴位按压30秒至1分钟，以酸胀感为宜，可调节全身气血，辅助缓解眼睑痉挛。
6、避免诱因
减少咖啡因摄入，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品；避免强光直射，外出可佩戴太阳镜；避免长时间处于干燥环境，必要时使用加湿器保持空气湿润。
若眼睑痉挛持续加重，出现频繁眨眼、睁眼困难或伴随面部肌肉抽动、嘴角歪斜等症状，可能提示病情进展或其他神经系统疾病，需及时就医进行详细检查，避免延误治疗。
