近视眼如果为假性近视，可采取科学用眼休息、眼部放松训练、改善视物环境、饮食营养辅助等方法恢复视力；如果为真性近视，只能采取佩戴眼镜矫正、角膜塑形镜矫正、屈光手术矫正等方法矫正，一般无法恢复。
一.假性近视
1.科学用眼休息
严格控制近距离用眼时间，避免长时间看书、看电子设备，每日累计近距离用眼不超过6小时，每用眼30分钟休息10分钟。保证充足睡眠，每日睡眠时长不少于8小时，让眼睛得到充分休息，缓解睫状肌痉挛，帮助恢复视力。
2.眼部放松训练
坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，放松睫状肌。每日进行远眺训练，选择远处绿色植物等目标，专注凝视10-15分钟，每日2-3次，帮助睫状肌恢复调节功能。也可进行眼球转动训练，缓慢转动眼球，放松眼部肌肉。
3.改善视物环境
保证视物环境光线适宜，读写时使用柔和的自然光或台灯，避免强光直射或光线过暗。调整读写姿势，保持眼睛与书本合适距离，避免不良姿势加重睫状肌负担。减少在晃动的环境中用眼，如乘车时看书、看手机，为眼睛恢复创造良好条件。
4.饮食营养辅助
多吃富含维生素A、维生素C、叶黄素、锌等营养素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、坚果等，这些营养素能保护视网膜，缓解眼疲劳，辅助改善视力。避免过多食用甜食，甜食可能影响钙的吸收，不利于眼部组织健康。
二.真性近视
1.佩戴眼镜矫正
通过专业验光确定近视度数，佩戴合适的框架眼镜或隐形眼镜，清晰视物的同时，能减缓近视度数加深。框架眼镜佩戴方便、安全性高，适合各年龄段人群；隐形眼镜视野开阔、美观，但需注意清洁卫生，避免感染眼部。定期复查视力，及时更换眼镜。
2.角膜塑形镜矫正
适合近视度数低于600度的青少年，夜间佩戴角膜塑形镜，通过镜片压迫角膜改变角膜形态，白天无需戴镜即可获得清晰视力。同时能有效控制青少年近视度数进展，但需在专业医生指导下使用，每日做好镜片清洁护理，定期检查眼部状况。
3.屈光手术矫正
适合18岁以上、近视度数稳定的成年人，通过激光手术如全飞秒、半飞秒或ICL晶体植入术等，改变角膜屈光状态或植入人工晶体，达到矫正近视的目的。手术具有创伤小、恢复快、效果稳定等特点，但术前需进行全面眼部检查，排除手术禁忌，术后遵循医嘱护理眼部。
