阴茎相关治疗与保健有手术和非手术方法，手术有阴茎延长术（切断悬韧带释放海绵体增露长有风险）和增粗术（自体脂肪注射或真皮脂肪瓣移植有相应问题），非手术包括男性做凯格尔运动锻炼盆底肌改善功能，还有通过合理生活方式，即饮食保证营养、避免不良习惯，运动做适度有氧运动控体重，睡眠保证充足时长来维持阴茎健康，未成年人勿用非自然方法，勿信不正规快速无风险方法要选科学正规途径。
一、手术治疗
1.阴茎延长术
原理与适用情况：阴茎延长术是通过切断阴茎悬韧带，将埋藏在体内的部分阴茎海绵体释放出来，从而增加阴茎的外露长度。适用于阴茎发育不良、短小，或因外伤、疾病等原因导致阴茎部分缺失，勃起长度不足正常范围且影响性生活质量的成年男性。一般来说，在正规医院由经验丰富的医生操作，术后阴茎可延长3-5厘米左右，但手术存在一定风险，如出血、感染、阴茎勃起功能障碍等，需要谨慎考虑。
2.阴茎增粗术
原理与方式：常见的有自体脂肪注射增粗术和真皮脂肪瓣游离移植增粗术等。自体脂肪注射增粗术是从自身腹部、臀部等部位抽取脂肪，经过处理后注射到阴茎海绵体周围及阴茎皮下，达到增粗目的；真皮脂肪瓣游离移植增粗术则是取自身其他部位的真皮脂肪瓣移植到阴茎部位。适用于阴茎周径过小，影响性生活满意度的成年男性。自体脂肪注射增粗术可能存在脂肪吸收的问题，需要多次注射；真皮脂肪瓣游离移植增粗术相对更稳定，但也有感染等风险。
二、非手术方法
1.凯格尔运动
针对人群及原理：男性也可以进行凯格尔运动，主要是通过锻炼盆底肌来间接改善阴茎的勃起功能和相关状态。对于成年男性都适用，尤其是那些因盆底肌力量较弱影响性功能的人群。具体方法是收缩盆底肌肉（类似于憋尿时收缩的肌肉），每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行，每次训练15-30分钟，每天可进行3-4次。长期坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，对阴茎的功能可能有一定的改善作用，但效果相对较为缓慢。
2.合理的生活方式
饮食方面：均衡的饮食对于阴茎的健康有一定影响。应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料；多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，维生素C、E等抗氧化维生素有助于维持血管健康，对阴茎海绵体的血液供应有一定好处；适量摄入锌等微量元素，锌对于男性生殖系统的正常功能有重要作用，可通过食用牡蛎、坚果等食物来补充锌元素。避免过度饮酒和吸烟，因为酒精会影响血管功能，烟草中的尼古丁等成分会损伤血管内皮，影响阴茎的血液供应。
运动方面：适度的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高身体的整体健康水平，促进血液循环，包括阴茎海绵体的血液循环。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动可以帮助控制体重，肥胖可能会影响性激素的水平和阴茎的血液供应，通过运动控制体重在正常范围内，有利于阴茎维持正常的生理功能。
睡眠方面：充足的睡眠对于身体的恢复和激素的正常分泌至关重要。成年男性一般需要7-9小时的高质量睡眠。睡眠过程中身体会进行自我修复和激素的分泌调节，如生长激素的分泌主要在深睡眠时期，生长激素对于身体组织的生长和修复有重要作用，包括生殖系统相关组织。长期睡眠不足可能会影响性激素水平，进而影响阴茎的正常功能。
需要注意的是，对于未成年人，阴茎还在发育过程中，不建议采取非自然的方法来试图让阴茎变大，应让其正常发育。同时，任何声称能快速、无风险让阴茎变大的不正规方法都不可轻信，应选择科学、正规的途径来关注阴茎健康和相关问题。
