腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、形体消瘦、舌红少苔是肾阴虚的常见表现，中青年男性肾阴虚多因生活方式不健康所致，老年男性则多与年龄增长及伴随疾病相关，中青年男性需调整生活方式，老年男性要注重调养、适当运动与饮食，症状明显应及时就医。
一、腰膝酸软
具体表现：肾阴虚的男性常出现腰膝部位酸软无力的症状，这是因为肾主骨，肾阴虚则骨髓失养。从年龄角度看，中青年男性若长期过度劳累、熬夜等，易耗伤肾阴，导致腰膝酸软更易发生；老年男性本身肾气渐衰，肾阴虚时腰膝酸软症状可能相对更明显。生活方式方面，长期久坐、缺乏运动的男性，腰部和腿部气血运行不畅，肾阴虚时腰膝酸软表现会加重。
意义：腰膝酸软是肾阴虚较典型的局部表现，通过该症状可初步判断可能存在肾阴虚情况。
二、头晕耳鸣
具体表现：肾阴虚时，脑海失于滋养，会出现头晕的症状；同时，肾开窍于耳，肾阴虚易导致耳窍失养，引发耳鸣。在年龄上，中青年男性若长期精神压力大、过度用脑，肾阴耗损，头晕耳鸣更易出现；老年男性肾阴亏虚，头晕耳鸣相对常见。生活方式中，长期处于嘈杂环境、频繁使用耳机等，可能加重肾阴虚时头晕耳鸣的程度。
意义：头晕耳鸣是肾阴虚在头部的常见表现，有助于辅助判断肾阴虚状况。
三、五心烦热
具体表现：表现为手心、脚心、胸口部位自觉发热。从年龄看，中青年男性若体质偏热、性生活不节制等，易出现五心烦热；老年男性肾阴不足，也可能有五心烦热情况。生活方式上，长期食用辛辣刺激食物、过度进补温热之品，会加重五心烦热症状。
意义：五心烦热是肾阴虚内热的典型表现之一。
四、潮热盗汗
具体表现：潮热表现为定时发热或按时热势加重，如同潮水一般；盗汗是指入睡后出汗，醒来汗止。中青年男性若经常熬夜、房事不节，易出现潮热盗汗；老年男性肾阴亏虚，潮热盗汗相对常见。生活方式中，睡眠环境温度过高、睡前剧烈运动等，可能影响潮热盗汗的表现。
意义：潮热盗汗是肾阴虚较为典型的症状组合，对判断肾阴虚有重要意义。
五、遗精早泄
具体表现：肾阴虚时，虚火扰动精室，可导致遗精；同时，肾阴虚影响肾脏对生殖功能的调控，可能出现早泄。中青年男性若性生活不规律、过度手淫等，易引发遗精早泄；老年男性肾阴不足，也可能出现此类情况，但相对中青年较少见。生活方式上，长期接触色情信息、精神高度紧张等，会加重遗精早泄症状。
意义：遗精早泄与肾阴虚导致的虚火扰动精室及生殖功能调控失常有关，是肾阴虚在生殖方面的表现。
六、形体消瘦
具体表现：肾阴虚会影响身体的营养代谢及滋养功能，导致男性形体消瘦。从年龄看，中青年男性若长期营养不良、过度消耗体力等，肾阴虚时形体消瘦更易出现；老年男性肾阴亏虚，若伴有脾胃功能不佳，形体消瘦可能更明显。生活方式中，长期节食、过度劳累等，会加重形体消瘦情况。
意义：形体消瘦是肾阴虚影响身体整体滋养后的表现之一。
七、舌红少苔
具体表现：通过中医舌诊可发现，肾阴虚男性舌质偏红，舌苔较少。这是因为肾阴虚内热，耗伤阴液，导致舌体失于濡养且虚火上炎，出现舌红；阴液不足，舌苔生长受到影响，出现少苔。
意义：舌红少苔是肾阴虚在舌象上的典型表现，是中医诊断肾阴虚的重要依据之一。
特殊人群提示
中青年男性：此年龄段男性若出现上述肾阴虚症状，多与生活方式不健康相关，如长期熬夜、过度劳累、性生活不节制、精神压力大等。建议调整生活方式，保证充足睡眠，适度运动，保持心情舒畅，避免过度劳累和不节制的性生活。
老年男性：老年男性肾阴虚多与年龄增长导致的肾气自然衰退有关，同时可能伴有其他慢性疾病影响。要注重调养，可适当进行温和的运动，如太极拳等，饮食上可适当食用一些滋阴的食物，如黑芝麻、桑葚等，但需注意适量，若症状明显应及时就医咨询专业医生。
