肠胃不好的人一般可以煲山药排骨汤、白萝卜鲫鱼汤、莲子芡实猪肚汤等。
1.山药排骨汤
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，富含黏蛋白和膳食纤维，能保护胃黏膜、促进消化。搭配排骨炖煮，可补中益气、增强体力。
2.白萝卜鲫鱼汤
白萝卜性凉味辛甘，归肺、胃经，能下气消食、润肠通便；鲫鱼健脾利湿、和中开胃。二者同煮可缓解腹胀、便秘。
3.莲子芡实猪肚汤
莲子健脾止泻，芡实益肾固精，猪肚补虚损、健脾胃。三者合用可改善慢性腹泻、肠鸣腹痛。一般适合脾胃虚弱、久泻不止者，每月饮用4-5次。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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