孕吐严重可以通过饮食调整、补充水分、心理调节等进行缓解。

1.饮食调整
选择清淡、易消化的食物,如苏打饼干、烤面包片、米粥等,减少油腻、辛辣或气味强烈的食物摄入。少量多餐,避免空腹或过饱,可随身携带小零食随时补充能量。
2.补充水分
少量多次饮用温水、淡盐水或柠檬水,避免一次性大量饮水引发呕吐。如果呕吐导致脱水,可口服补液盐或静脉输液补充电解质。
3.心理调节
保持情绪稳定,避免焦虑或紧张情绪加重孕吐。可通过听音乐、散步或与家人交流分散注意力。
如果孕吐持续加重,出现体重下降、尿量减少或无法进食,需及时就医,排除妊娠剧吐等病理情况。



