习惯性早泄的治疗方法包括生活方式调整、心理调节、行为疗法、药物治疗等。

1.生活方式调整
保持规律作息,避免熬夜与过度劳累,适度运动增强体质。饮食上减少辛辣刺激,增加富含维生素的新鲜蔬果摄入,戒烟限酒。
2.心理调节
焦虑、紧张等不良情绪是常见诱因,需正确认识疾病,避免过度自我责备。可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解压力,与伴侣坦诚沟通,共同面对问题。
3.行为疗法
尝试“停-动法”,性刺激有射精感时暂停,待敏感度下降再继续;或“挤压法”,射精前用手指适度挤捏龟头下方,降低兴奋度。
4.药物治疗
在医生指导下,可口服盐酸达泊西汀片等药物,增强神经递质作用,延长射精。



