来大姨妈，即来月经。来月经时一般可以适量饮用普洱茶。
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶性微凉，熟茶性温和。经期女性更适合选择熟茶，其暖胃、安神的功效有助于缓解腹部不适。但需注意，普洱茶中的咖啡因和鞣酸可能带来潜在影响，咖啡因可能刺激子宫平滑肌，诱发或加重痛经；鞣酸会与铁结合，阻碍铁吸收，而经期失血本就易导致贫血，过量饮用可能加重乏力、头晕等症状。此外，咖啡因还可能影响睡眠质量，经期女性体质较弱，需保证充足休息。
若选择饮用，建议控制浓度和饮用量，以淡茶为宜，避免空腹饮用，并选择温热的茶水。若饮用后出现经量改变、痛经加重或睡眠障碍，应立即停止并咨询医生。体质敏感或贫血严重者，经期最好避免饮用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
