宫寒有血块调理方法为饮食调理、生活方式调整、中医干预。

1.饮食调理
日常可多吃羊肉、桂圆、生姜、红糖、红枣。可将其制作成当归生姜羊肉汤(当归15克、生姜30克、羊肉500克),每周1-2次,温补气血;红糖姜茶每日1杯,驱寒暖宫。山楂、玫瑰花、黑木耳可促进瘀血排出,如山楂玫瑰花茶(山楂10克、玫瑰花5克),经期饮用。
2.生活方式调整
注意腹部保暖,经期使用暖宫贴或热水袋热敷下腹部;保持规律作息,避免熬夜损伤阳气;睡前泡脚(艾叶30克煮水)15分钟,促进血液循环。
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4.中医干预
若症状严重,可在医生指导下服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒;配合艾灸关元、气海、三阴交等穴位,每周2次,温经散寒。



