数胎动的方法通常是在孕28周后,每天固定早、中、晚三个时间段,每次数1小时,将三次胎动次数相加后乘以4,得到12小时胎动总数。

正常情况下,每小时胎动3-5次,12小时胎动总数在30-40次以上为正常;若12小时胎动总数在10-20次之间,提示胎动减少,需密切观察;若12小时胎动总数少于10次,可能提示胎儿宫内缺氧,需及时就医。数胎动时,孕妇应采取舒适的体位,如侧卧或半卧位,集中注意力感受胎儿的活动,胎儿的每一次踢腿、翻身、伸手都算一次胎动,若胎儿连续活动,间隔不超过5分钟,算一次胎动,间隔超过5分钟则算两次。
若发现胎动突然明显增多后又急剧减少,或胎动明显减少甚至消失,应立即就医,通过胎心监护、B超等检查排除胎儿宫内缺氧风险,确保胎儿安全。



