尿毒症的预防措施有健康的生活方式、合理饮食、避免肾毒性药物、控制基础疾病、定期体检等。
1.健康的生活方式
戒烟限酒，避免熬夜；保持适量运动，如快走、游泳，增强免疫力；注意个人卫生，预防尿路感染。
2.合理饮食
限制蛋白质摄入量，优先选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉；减少盐分摄入，避免腌制食品；控制磷、钾含量高的食物，如坚果、香蕉，减轻肾脏代谢负担。
3.避免肾毒性药物
慎用非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等可能损害肾功能的药物，使用前需咨询医生，尤其已有慢性肾脏病的人群。
4.控制基础疾病
积极治疗高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等原发疾病，通过药物和饮食管理控制病情进展，减少肾脏损伤风险。
5.定期体检
每年进行尿常规、血肌酐、肾小球滤过率等检查，早期发现肾脏病变，及时干预可延缓病情进展。
