苁蓉一般是指肉苁蓉。肉苁蓉的功效包括补肾助阳、润肠通便、提高免疫力等，吃法包括泡茶、煮粥、煲汤、泡酒等。
一.功效
1.补肾助阳
肉苁蓉性温，归肾经，可改善肾阳不足引发的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状，常与鹿茸、巴戟天配伍增强疗效。
2.润肠通便
富含膳食纤维和半乳糖醇，能软化粪便，缓解老年体虚、产后血虚等虚性便秘，与火麻仁同用效果更佳。
3.提高免疫力
多糖成分可增强巨噬细胞活性，促进淋巴细胞增殖，辅助改善免疫力低下导致的反复感冒、伤口愈合缓慢等问题。
二.吃法
1.泡茶
切片后沸水冲泡，可加蜂蜜调味，适合日常保健。
2.煮粥
与大米同煮，加冰糖或蜂蜜，温补易消化。
3.煲汤
与鸡肉、排骨炖煮，加姜片、葱段，营养更丰富。
4.泡酒
洗净后密封浸泡白酒15-30天，每次少量饮用，可以起到补肾壮阳的效果。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
