气虚血瘀的调理方法为中药调理、饮食调养、运动与穴位保健。

1.中药调理
以补阳还五汤为基础方,重用黄芪(30-60克)大补元气,配当归、川芎活血养血,地龙通络化瘀,适合中风后遗症、冠心病等气虚血瘀证。若兼畏寒肢冷,可加肉桂温阳;若伴口干咽燥,加生地黄滋阴。中成药,如补中益气丸合血府逐瘀口服液,需按疗程服用(通常4-8周),感冒发热时暂停。
2.饮食调养
多食黄芪山药粥(黄芪15克、山药50克)健脾益气,山楂红糖水(山楂10克、红糖适量)活血化瘀,每周3次。忌食生冷寒凉(如螃蟹、冷饮)及油腻厚味,以免加重气血运行负担。
3.运动与穴位保健
每日练习八段锦“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”式,促进气血流通;艾灸足三里、气海穴,每穴10-15分钟,每周2次,增强补气效果;睡前按揉太冲穴(足背第一、二跖骨结合部前凹陷处)5分钟,疏肝理气助化瘀。



