小儿脾胃虚弱可通过饮食调整、运动促进、情绪管理、推拿按摩、中药调理等方法综合调理。

1.饮食调整
遵循“少食多餐”原则,避免过饱或过饥;选择易消化食物,如小米粥、山药泥;减少生冷、油腻、甜腻食物,如冰淇淋、炸鸡、蛋糕,以防加重脾胃负担。
2.运动促进
鼓励户外活动,如慢跑、跳绳,每日30分钟以上,通过运动增强脾胃运化能力,但避免饭后立即剧烈运动。
3.情绪管理
避免过度责骂孩子,保持家庭氛围轻松,因情绪波动易影响脾胃功能,可通过讲故事、游戏等方式疏导不良情绪。
4.推拿按摩
每日顺时针按摩腹部5-10分钟,促进胃肠蠕动;捏脊疗法(从尾椎至大椎穴提捏皮肤)可调节脾胃功能,每周3-5次,需专业操作或经培训后家长进行。
5.中药调理
在医生指导下使用健脾益气类中药,如参苓白术散等;如果伴有积食,可配合保和丸等消食导滞,需严格按年龄体重调整剂量。



