怀孕后检查发现营养不良的解决方法包括蛋白质补充、铁元素补充、叶酸补充、维生素D补充等。
1.蛋白质补充
增加瘦肉（如牛肉、猪肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、蛋类、豆类（如黄豆、黑豆）及奶制品（如牛奶、酸奶）摄入，保证每日优质蛋白摄入量充足，例如每周可食用2-3次鱼类。
2.铁元素补充
多进食红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏、血制品等高铁食物，同时搭配富含维生素C的食物（像柑橘类水果、猕猴桃等），以促进铁的吸收。
3.叶酸补充
增加绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、全麦制品、柑橘类水果等的摄取，确保每日叶酸摄入量符合孕期需求。
4.维生素D补充
每日适度增加日照时长，一般每天晒太阳15-30分钟，也可通过食用深海鱼类、蛋黄等获取维生素D。
在医生指导下补充相应营养制剂，例如缺铁性贫血时补充铁剂，叶酸缺乏时补充叶酸制剂等，严格依照医嘱剂量使用，杜绝自行滥用。
