失眠中医治疗方法为饮食调节、情志调护、中药调理、针灸疗法、推拿按摩等。

1.饮食调节
心火旺盛者食用莲子百合粥;气血不足适合龙眼红枣汤;肝郁气滞宜饮用玫瑰花茶。晚餐避免辛辣油腻,睡前2小时可温服小米粥或热牛奶。
2.情志调护
练习八段锦、太极拳等舒缓运动平心静气;五音疗法中羽调音乐安神定志;香薰疗法使用薰衣草精油辅助放松。建立规律作息,避免睡前情绪激动。
3.中药调理
根据辨证分型选用不同方剂,如心脾两虚型用归脾丸等,肝郁化火型用丹栀逍遥丸等药物进行治疗,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
4.针灸疗法
刺激百会、神门、三阴交等穴位调节气血运行。实证失眠多用泻法针刺太冲、行间等穴;虚证则用补法加灸关元、气海。耳穴压豆常选取心、肾、神门等耳部反射区。
5.推拿按摩
自行按摩印堂、太阳穴等头部穴位;推拿师采用开天门、推坎宫等手法疏通经络。足底按摩重点刺激失眠反射区,配合涌泉穴按压。背部膀胱经推拿有助于放松交感神经。