气滞血瘀型月经不调的解决方法包括情志调节、运动锻炼、饮食调理、中药调理、针灸推拿等。
1.情志调节
保持心情舒畅，可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式缓解压力，调节情绪。
2.运动锻炼
适当进行有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。运动能促进气血流通，改善气滞血瘀状况。
3.饮食调理
适宜食用具有活血化瘀、行气作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳、黑豆等。避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
4.中药调理
可根据具体病情选用具有理气活血化瘀功效的方剂，如膈下逐瘀汤等进行加减调理。
5.针灸推拿
针刺穴位如三阴交、血海、太冲、膈俞等穴位，可起到理气活血调经的作用；推拿按摩腹部、胁肋部等部位，能促进气血流通。
若有生育计划，气滞血瘀型月经不调可能会影响受孕，需积极调理。同时，要关注妇科健康，定期进行妇科检查，若合并有妇科疾病如子宫肌瘤等，要根据病情在医生指导下进行相应处理，在治疗过程中要告知医生生育计划等情况以便选择合适的治疗方案。
