脾胃虚弱中医调理方法包括食疗健脾调理、中药辨证调理、穴位按摩艾灸等。
1.食疗健脾调理
多吃小米、山药、南瓜、莲子、芡实等温和易消化的食材，煮制山药小米粥、莲子百合粥、红枣桂圆粥；避免生冷、辛辣、油腻、甜腻食物，忌暴饮暴食、饮酒过量，饮食规律、少食多餐，减轻脾胃负担，遵循“温、软、淡、素”原则。
2.中药辨证调理
核心为健脾益气、和胃祛湿，常用方剂有参苓白术散（健脾祛湿，适用于大便溏稀、食欲不振）、补中益气汤（益气升阳，适用于脾胃气虚伴下坠感）、香砂六君丸（健脾和胃，适用于脾虚气滞、嗳气腹胀）。常用中药有党参、白术、山药（健脾），茯苓、薏苡仁（祛湿），陈皮、砂仁（理气和胃），避免苦寒、滋腻药物，兼顾补而不滞。
3.穴位按摩艾灸
按摩足三里（健脾要穴）、中脘（和胃理气）、脾俞（健脾益气）、公孙穴（调理脾胃），每次1-2分钟，每日2-3次；艾灸中脘、气海、足三里穴，每周2-3次，温通经络、温补脾胃，适用于脾胃虚寒者，辅助改善消化功能。
