气血虚亏的调理措施为饮食调理、运动调理、规律作息、药物调理等。
1.饮食调理
日常饮食中多吃一些具有补气补血作用的食物，如黑芝麻、龙眼肉、红糖、牛肉、红枣、枸杞子等，这些食物富含多种营养成分，能够为身体补充气血，改善气血虚亏的状况。同时要养成规律进食的好习惯，保证营养均衡，避免挑食、偏食。
2.运动调理
坚持进行运动锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，通过运动锻炼可以提高身体的抵抗力，促进血液循环，改善气血不畅的现象，有助于气血的生成和运行。但在运动时要掌握正确的方法，避免过度运动造成身体损伤。
3.规律作息
保持规律的作息，避免经常熬夜，每天尽量保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复，有利于气血的生成和调养。晚上尽量在11点前入睡，早上按时起床，养成良好的生物钟。
4.药物调理
在医生指导下使用药物调理，如八珍颗粒、人参归脾丸等，这些药物具有补气养血的功效，能够改善气血虚亏的症状。治疗期间需密切关注身体状况，如无改善应到医院就诊。
