子宫寒可采取食疗、生活方式调整、物理治疗、中药治疗等方法治疗。
1.食疗
多食羊肉、桂圆、红枣等温热性食材，煮制羊肉汤、桂圆红枣茶等食用，补充阳气、驱散寒气。避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、螃蟹等，防止加重宫寒。可搭配生姜、花椒等调味，增强温中散寒效果，长期调理改善体质。
2.生活方式调整
注意腹部保暖，避免露脐装，经期不碰冷水、不洗冷水澡。规律作息，避免熬夜，保证阳气正常生发。适当进行运动，如快走、瑜伽等，促进气血运行，增强体质，减少宫寒发作，同时保持心情舒畅，避免情绪抑郁导致气机不畅。
3.物理治疗
经期用热水袋、暖宝宝热敷下腹部，促进盆腔血液循环，缓解宫寒引起的腹痛、经血不畅。定期进行艾灸，艾灸关元、气海、三阴交等穴位，借助艾绒温热之力温通经络、暖宫散寒，每次艾灸15-20分钟，避开月经期。
4.中药治疗
选用干姜、高良姜、桂枝等温热药材，配伍成温经汤颗粒、艾附暖宫丸等方剂，可温中散寒、暖宫止痛。通过调节脏腑气血，驱散子宫寒气，改善宫寒引发的痛经、经血有块等症状，需在中医师辨证后用药，坚持疗程以巩固疗效。
