预防尿毒症的措施通常包括控制慢性病、健康饮食、规律饮水、避免滥用药物、定期体检等。
1、控制慢性病
高血压、糖尿病是导致肾损伤的主要慢性病，需严格遵医嘱用药控制血压血糖，定期监测指标，避免长期高血糖或高血压对肾脏血管造成不可逆损伤。
2、健康饮食
减少高盐、高脂、高糖食物摄入，每日盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品和加工肉制品，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，减轻肾脏代谢负担。
3、规律饮水
每日饮水1500-2000毫升，保持尿液清亮无异味，避免憋尿习惯，尿液在膀胱停留过久易滋生细菌引发尿路感染，反复感染可能上行损伤肾脏。
4、避免滥用药物
非甾体抗炎药、部分抗生素及中草药可能具有肾毒性，需在医生指导下用药，避免自行服用不明成分的保健品或偏方，长期用药者需定期检查肾功能。
5、定期体检
每年进行尿常规、肾功能及肾脏超声检查，尤其是有肾病家族史、肥胖或长期接触重金属等高危人群，早期发现蛋白尿、血尿或肾功能异常可及时干预。
若出现尿量减少、尿液泡沫增多、眼睑或下肢水肿等症状，或体检发现血肌酐升高、肾小球滤过率下降，应及时到肾内科就诊，避免延误病情进展。
