血热是中医理论中的一种病理状态，指体内阳气过盛或外感热邪，导致血液运行加速、脉络扩张，出现一系列热象表现。其形成原因有外感热邪、情志过极、饮食不节、体质因素、久病伤阴等。
1.外感热邪
长期处于高温环境、气候炎热或感受风热、暑热之邪，热邪侵入血脉，迫血妄行，引发血热。例如夏季高温作业或长期暴晒后出现皮肤红斑、口舌生疮等。
2.情志过极
长期情绪压抑、焦虑或暴怒，导致肝郁化火，火邪循经入血，灼伤阴血。常见症状包括烦躁易怒、失眠多梦、月经提前且量多色红。
3.饮食不节
过度食用辛辣、油腻、温补性食物（如辣椒、羊肉、桂圆），或饮酒过量，内生湿热，郁而化火，扰动血分。表现为口苦口干、大便干结、痤疮频发。
4.体质因素
先天阴虚体质者，阴液不足难以制阳，阳气偏亢易化热入血。此类人群常伴手足心热、盗汗、舌红少苔等阴虚表现。
5.久病伤阴
慢性疾病耗伤阴血，或长期服用温燥药物（如附子、干姜），导致阴血亏虚，虚火内生，引发血热。
血热者日常需清淡饮食，多吃苦瓜、莲藕等清热凉血食物，忌辛辣燥热之品。规律作息，避免熬夜耗伤阴血。保持情绪稳定，防止肝郁化火加重血热。还需适度运动，以微微出汗为宜。若出现皮肤红斑、发热等症状加重，及时就医调理。
