早泄的治疗方法包括动停训练法、挤压法、认知行为疗法、规律作息、适度运动等。
1.动停训练法
过不断练习，很多人能逐渐延长性交时间。一般成年男性经过数周训练多可见效，青少年男性也可尝试，但要注意适度，避免过度练习造成心理压力。
2.挤压法
该方法对不同年龄男性都有一定帮助，成年男性应用时需注意挤压力度适中，青少年男性要在专业指导下谨慎使用，防止造成阴茎损伤。
3.认知行为疗法
通过改变患者对性生活的错误认知，如消除过度焦虑、紧张等不良情绪。例如，帮助患者认识到偶尔的早泄并不代表性功能障碍，树立正确的性观念。
4.规律作息
保持充足睡眠，有利于身体内分泌平衡和性功能的调节。不同年龄男性都应保证合理的睡眠时间，青少年男性每天建议保证8-10小时睡眠，成年男性也应维持7-8小时的规律睡眠。
5.适度运动
适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，可增强体质，对改善早泄有一定帮助。不同年龄男性可选择适合自己的运动方式，青少年男性可选择篮球、足球等球类运动或慢跑等。
此外，还需多吃富含锌等营养素的食物，如牡蛎、坚果等，对生殖系统健康有益。不同年龄男性都应注意饮食均衡，青少年男性要避免挑食偏食，保证各种营养素的摄入；成年男性也要保持健康的饮食习惯，减少辛辣、油腻食物的摄入。
