临床上并没有关于女人气虚用什么补来得快的详细说明，女人气虚通常可以采取饮食调理、规律作息、适度运动、中药调补、情绪管理等措施进行处理。
1、饮食调理
气虚女性日常可多食用山药、红枣、黄芪炖鸡汤等温补食材，山药健脾益胃，红枣补血安神，黄芪能提升中气。同时增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品，避免生冷寒凉食物如冷饮、苦瓜，减少耗气食物如浓茶、咖啡的摄入频率。
2、规律作息
保证每日7-8小时睡眠，夜间11点前入睡可促进肝血归经，帮助气血生成。午间可闭目养神15-20分钟，避免熬夜或过度劳累。日常避免久坐久站，每隔1小时起身活动促进气血循环，防止气机郁滞。
3、适度运动
选择太极拳、八段锦等舒缓运动，通过缓慢动作配合呼吸调节，激发经络气血运行。每周3-4次，每次30分钟即可，避免剧烈运动导致气随汗泄。运动后及时补充温水，防止津液损耗加重气虚。
4、中药调补
轻症可选用四君子丸、补中益气丸等中成药调理，若伴随面色苍白、心悸气短等症状，需在医生指导下使用人参、党参、白术等中药煎剂。服用期间忌食萝卜、绿豆等破气食物，以免影响药效。
5、情绪管理
长期焦虑、抑郁会耗伤脾气，导致气机逆乱。可通过听轻音乐、练习书法或与亲友倾诉缓解压力，保持心态平和。每日晨起对着镜子微笑3分钟，通过积极心理暗示提升气场，辅助改善气虚状态。
若出现持续乏力、月经量少色淡或反复感冒等症状，需及时就医排查贫血、甲状腺功能减退等疾病。
