阴虚盗汗处理方法为饮食调节、作息规律、适度运动、中药调理、穴位按摩。
1.饮食调节
宜食用滋阴生津的食物，如银耳、百合、雪梨、桑葚等。银耳可炖汤，百合能煮粥，雪梨可直接食用或榨汁。避免食用辛辣、温热、刺激性强的食物，如辣椒、花椒、羊肉等，这类食物容易加重阴虚火旺的情况，导致盗汗加重。
2.作息规律
保证充足的睡眠时间，每晚尽量保证7-8小时的睡眠。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚盗汗症状。青少年处于生长发育阶段，更应保证规律作息；老年人睡眠时间相对较少，但也应尽量保持固定的作息时间。
3.适度运动
选择合适的运动方式，如太极拳、瑜伽等有氧运动。太极拳动作缓慢、柔和，能调节气息，起到滋阴的作用；瑜伽通过体式和呼吸法的练习，有助于调节身体的阴阳平衡。运动要注意适度，避免过度劳累，运动强度应根据自身情况调整。
4.中药调理
可在医生指导下使用一些滋阴降火止汗的中药方剂，如当归六黄汤、玉屏风散、生脉饮等。适用于阴虚火旺所致的盗汗。但中药的使用需根据个体的体质、病情等因素辨证论治，不能自行盲目用药。
5.穴位按摩
可以按摩一些滋阴的穴位，如太溪穴、三阴交穴等。太溪穴是肾经的原穴，按摩太溪穴能滋阴益肾；三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩三阴交穴有健脾祛湿、补益肝肾的作用。
如果阴虚盗汗症状较为严重，持续时间较长，或者伴有其他明显不适症状，如体重明显下降、咳嗽咯血等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、查体及相关检查，以明确病因，排除其他器质性疾病引起的盗汗。
