早泄调理方法是心理疏导与行为训练、局部麻醉与口服药物、中医调理与针灸疗法、生活方式与饮食调整、物理辅助与器械使用等。
1、心理疏导与行为训练
早泄常与焦虑、紧张等心理因素相关，可通过心理咨询或伴侣共同参与治疗缓解压力。行为训练包括停-动法（性刺激时暂停动作降低兴奋度）和挤压法（即将射精时按压冠状沟延缓反射）。认知行为疗法可纠正对性行为的错误认知，减少过度关注持续时间。
2、局部麻醉与口服药物
局部麻醉药物如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，需性行为前20分钟涂抹并清洗残留，避免影响伴侣。口服药物中，盐酸达泊西汀片是唯一获批的处方药，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀片）可延长射精时间，但需遵医嘱使用，注意头晕、恶心等副作用。
3、中医调理与针灸疗法
中医认为早泄多与肾气不足、肝郁气滞相关，常用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾固精。针灸选取关元、肾俞、三阴交等穴位，每周2-3次，配合艾灸神阙穴温补肾阳。推拿按摩腰骶部可改善局部血液循环，需在专业中医师指导下辨证施治。
4、生活方式与饮食调整
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，每日进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入，控制体重避免肥胖。饮食中增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，补充维生素E，避免过度手淫和频繁性行为。
5、物理辅助与器械使用
性行为前使用较厚避孕套或冷毛巾敷会阴部可降低敏感度，变换体位、延长前戏时间（15分钟以上）能减少刺激强度。对于合并勃起功能障碍者，可考虑阴茎假体植入术，但需严格评估适应症，术后需长期随访观察。
若早泄症状持续超过3个月，或伴随排尿异常、勃起疼痛、血精等情况，需及时前往男科或泌尿外科就诊。
