脾肾阳虚的症状包括畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸软、腹胀纳呆、大便溏泄等。
1.畏寒肢冷
脾肾阳虚者阳气不足，温煦功能减弱，常见怕冷明显，尤其在四肢末端，如手脚冰凉，即使在温暖环境中也不易缓解，这与肾阳不足，不能温养肌肤四肢有关。
2.神疲乏力
由于脾肾阳气亏虚，机体功能活动减退，患者常感精神萎靡，身体疲倦，缺乏活力，无论年龄大小，均会影响日常活动，年龄较小的儿童可能表现为活动量减少。
3.腰膝酸软
肾主骨生髓，腰为肾之府，脾肾阳虚时，肾阳不足不能温养腰膝，脾阳不足不能运化水谷精微濡养筋骨，导致腰膝部位酸软无力。
4.腹胀纳呆
脾主运化，肾阳虚衰则温煦脾阳无力，导致脾的运化功能失常，出现腹部胀满，食欲减退，不想进食的情况，不同生活方式人群均可能出现。
5.大便溏泄
脾肾阳虚，阳气不能温煦肠道，导致肠道运化失常，大便稀溏，甚至完谷不化，年龄较大人群肠道功能本身较弱，更易出现。
脾肾阳虚的调理方法包括温补类食物、健脾食物、适度运动、保暖防寒等。
1.温补类食物
可多吃羊肉、牛肉等温热性肉类，羊肉性温，能补肾阳、益精血，牛肉能补脾胃、益气血，适合脾肾阳虚者食用。
2.健脾食物
山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，可做成山药粥，适合各年龄段，儿童可将山药制成泥状加入辅食，女性可长期食用山药来调理脾胃。
3.适度运动
可选择慢跑、太极拳、八段锦等运动。慢跑能促进气血运行，增强体质，各年龄段均可根据自身情况进行，儿童可在家长陪伴下进行适度慢跑，女性可选择舒缓的慢跑方式。
4.保暖防寒
注意腰部、腹部、脚部的保暖，肾阳不足者腰部易受寒，腹部受寒会影响脾胃功能，脚部受寒会通过经络影响肾脏，冬季可佩戴护腰、护肚，穿厚袜子，不同年龄均应重视保暖。
还可选择关元、气海、肾俞、脾俞等穴位。关元是小肠的募穴，为养生保健要穴，能补肾壮阳、培元固本；气海能补气助阳、调经固经；肾俞是肾的背俞穴，可补肾益精；脾俞是脾的背俞穴，能健脾和胃。
