清洁皮肤要选适合肤质的洁面产品每日1-2次，油性皮肤选清洁力强的但避免过度清洁，干性皮肤用温和的；局部可使用过氧苯甲酰（可能刺激皮肤，敏感肌慎用）、维A酸类（可能刺激皮肤，从低浓度开始且避光，孕妇禁用）；饮食上减少高糖高油辛辣食物摄入，增加蔬果，生活方式要保证充足睡眠、避免熬夜、减少压力；医美可选择红蓝光治疗（多次有效、损伤小，敏感肌治疗前咨询）、果酸换肤（需专业人员操作，术后防晒保湿，敏感肌慎选）；儿童痘痘少，严重时及时就医，不建议用成人药；孕妇长痘痘需温和方式改善，必要时咨询医生。
选择适合自己肤质的洁面产品，每日清洁面部1-2次。油性皮肤可选择清洁力较强的洁面产品，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障；干性皮肤则需使用温和的洁面产品。例如，含有氨基酸成分的洁面产品较为温和，适合多种肤质，能有效清除皮肤表面的油脂、灰尘等，但不会过度破坏皮肤的油脂平衡。
局部使用药物
过氧苯甲酰：可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时可能会引起皮肤轻度刺激症状，如发红、脱屑等，敏感肌肤需谨慎使用。
维A酸类：如维A酸乳膏，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，使用时应从低浓度开始，且避免在阳光下使用，孕妇禁用。
控制饮食与生活方式调整
饮食方面：减少高糖、高油、辛辣食物的摄入，这些食物可能会加重痘痘。例如，过多的高糖食物会导致血糖升高，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，增加长痘痘的风险；高油食物如油炸食品等也会使皮肤油脂分泌增加。而增加蔬菜、水果的摄入，保证维生素和膳食纤维的充足，有助于维持皮肤的正常代谢。
生活方式方面：保持充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，从而加重痘痘情况。同时，要避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，导致激素分泌紊乱。另外，要减少压力，长期高压力状态下，身体会分泌应激激素，也可能诱发痘痘。
医美手段辅助
红蓝光治疗：红蓝光中的蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激胶原蛋白的产生，改善炎症和修复皮肤。一般需要多次治疗才能看到较好的效果，治疗过程相对舒适，对皮肤的损伤较小，不同肤质的人群都可以尝试，但敏感肌肤在治疗前需咨询医生。
果酸换肤：使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善痘痘、痘印等有一定效果。但果酸换肤需要专业人员操作，术后要注意防晒和皮肤保湿，敏感肌肤不建议轻易尝试。
对于儿童痘痘问题，儿童长痘痘相对较少见，若出现多与内分泌等因素有关，首先要保证孩子的饮食均衡，避免给孩子食用过多高热量、高糖的零食等。如果儿童痘痘情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行处理，一般不建议自行给儿童使用成人的祛痘药物，以免引起不良反应。而孕妇长痘痘需格外谨慎，不能随意使用药物，应通过清洁皮肤、调整生活方式等温和的方式进行改善，必要时咨询皮肤科医生的专业建议。
