膝关节问题可通过非药物、药物、手术治疗。非药物治疗包括运动疗法（一般人群、老年人群、肥胖人群有不同运动方式）、物理治疗（热敷、冷敷、理疗仪器）、减轻负重；药物治疗有非甾体抗炎药、软骨保护剂；手术治疗有关节镜手术、人工膝关节置换术。
一、非药物治疗
1.运动疗法
对于一般人群：适当的运动有助于增强膝关节周围肌肉力量，维持膝关节稳定性。例如游泳，是对膝关节负担较小的运动方式，能锻炼大腿和臀部肌肉，每周可进行3-5次，每次30分钟左右；还有直腿抬高训练，平躺在床上，将下肢伸直，缓慢抬起，使大腿前方肌肉收缩，每次抬高到离床面约15-30厘米，保持5-10秒后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。但运动时要注意适度，避免过度劳累加重膝关节损伤。
对于老年人群：运动强度需更谨慎，可选择慢走，每天坚持短时间慢走，逐渐增加距离，以不引起膝关节明显疼痛为宜。同时，可进行简单的膝关节屈伸活动，在坐位或卧位下，缓慢屈伸膝关节，每次活动10-15分钟，每天2-3次，有助于维持膝关节活动度。
对于有肥胖问题的人群：减轻体重可显著减轻膝关节负荷，运动结合合理饮食控制体重，每周减重0.5-1千克较为合适，通过运动消耗多余热量，如在上述运动基础上增加日常活动量，减少久坐时间等。
2.物理治疗
热敷：对于膝关节疼痛、僵硬的患者，可采用热敷缓解。用温热的毛巾或热水袋敷在膝关节上，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行2-3次，能促进膝关节血液循环，减轻炎症反应。但如果膝关节有肿胀急性加重的情况，不宜热敷。
冷敷：在膝关节急性损伤期，如出现肿胀、疼痛明显时，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在膝关节上，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。
理疗仪器：如短波、超短波等理疗方式，可改善膝关节局部血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛症状。但理疗需在专业医疗机构由专业人员操作。
3.减轻负重
避免长时间站立、爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作。例如，尽量使用电梯代替爬楼梯，坐着换鞋而不是弯腰深蹲换鞋等。对于体重较重的患者，更要注意减轻膝关节负重，必要时可使用助行器等辅助器具来减轻膝关节负担。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解膝关节疼痛和炎症，但长期使用可能有胃肠道不适等副作用，老年人群使用时需警惕胃肠道出血等风险，应在医生指导下使用。
2.软骨保护剂：像氨基葡萄糖，可促进软骨细胞合成，有助于修复膝关节软骨，一般需要长期服用才有较好效果，可改善膝关节功能，减轻疼痛。
三、手术治疗
1.关节镜手术：适用于膝关节有游离体、半月板损伤等情况的患者。通过关节镜微创手术，清理膝关节内的病变组织，如取出游离体、修整损伤的半月板等，能有效改善症状，恢复膝关节功能，术后康复相对较快。
2.人工膝关节置换术：对于严重膝关节关节炎，经保守治疗无效的患者可考虑。通过置换受损的膝关节，恢复膝关节的正常结构和功能，提高患者的生活质量，但手术有一定风险，术后需要进行康复训练，老年患者术后康复需注意循序渐进，避免感染等并发症。
