改变生活方式可通过减肥、调整睡眠姿势、避免睡前饮酒和服用镇静类药物来改善打呼噜状况；治疗基础疾病包括积极治疗鼻炎鼻窦炎等鼻部疾病以及根据情况处理扁桃体肥大、腺样体肥大；医疗器械治疗有持续气道正压通气治疗和口腔矫治器治疗；手术治疗有腭咽成形术和鼻部手术来针对相应咽部或鼻部结构异常导致的打呼噜进行改善。
减肥：对于超重或肥胖的打呼噜患者，减轻体重是有效的治疗方法。研究表明，体重减轻5%-10%可能会使打呼噜的严重程度降低。因为肥胖会导致咽部脂肪堆积，airway狭窄，从而引起打呼噜，通过合理饮食和增加运动量来减重，可改善气道通气状况。
睡眠姿势调整：尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。仰卧位时，舌根后坠容易阻塞气道，而侧卧位可以减少这种情况的发生。对于儿童患者，家长要关注其睡眠姿势，帮助调整为合适的侧卧位等有助于改善打呼噜的姿势。
避免睡前饮酒和服用镇静类药物：酒精和镇静类药物会松弛咽部肌肉，加重气道阻塞，导致打呼噜加重。对于有饮酒习惯的人群，尤其是晚上有打呼噜问题的，应尽量避免睡前饮酒；对于因病情需要服用镇静类药物的患者，需在医生指导下权衡利弊，并观察对打呼噜的影响。
治疗基础疾病
鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病：如果打呼噜是由鼻炎、鼻窦炎引起的，积极治疗鼻部疾病至关重要。例如，过敏性鼻炎患者可使用鼻用糖皮质激素等药物控制过敏症状，减轻鼻腔黏膜肿胀，改善鼻腔通气。对于儿童鼻炎患者，要注意避免接触过敏原，及时治疗以防止长期打呼噜影响生长发育等。鼻窦炎患者可能需要使用抗生素等药物进行抗感染治疗，必要时可能需要手术治疗来引流鼻窦分泌物，改善通气。
扁桃体肥大、腺样体肥大：儿童时期常见的扁桃体肥大、腺样体肥大是导致打呼噜的常见原因。对于腺样体肥大的儿童，如果堵塞后鼻孔超过2/3且伴有打呼噜等症状，可能需要手术切除腺样体；扁桃体过度肥大影响呼吸的儿童也可能需要考虑扁桃体切除手术。对于成年患者的扁桃体肥大，也需要根据具体情况评估是否手术治疗以改善气道情况。
医疗器械治疗
持续气道正压通气治疗（CPAP）：是中重度打呼噜患者常用的治疗方法。通过给患者佩戴一个面罩，在睡眠时提供一定压力的气流，保持气道通畅。CPAP治疗可以显著改善打呼噜患者的血氧饱和度，提高睡眠质量。对于不同的患者，需要根据其病情调整合适的压力值。对于儿童患者，使用儿童专用的CPAP设备，要注意设备的舒适性和适应性，确保治疗的依从性。
口腔矫治器：适用于轻中度打呼噜且单纯性鼾症或轻度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者。口腔矫治器通过向前移动下颌，使舌骨及舌体向前移动，扩大咽部气道。但对于有严重颞下颌关节疾病等患者不适用。在选择口腔矫治器时，要根据患者的口腔情况定制合适的器具，儿童一般不首先考虑口腔矫治器治疗，除非有特殊评估后认为适合。
手术治疗
腭咽成形术：适用于咽部结构异常导致打呼噜的患者，如软腭肥厚、腭垂过长、扁桃体肥大等。通过切除部分软腭、腭垂及扁桃体等组织，扩大咽腔，改善通气。手术有一定的适应证和禁忌证，对于儿童患者，要严格评估手术的必要性和安全性，因为儿童咽部组织处于发育阶段，手术需谨慎考虑。
鼻部手术：如果打呼噜是由鼻部结构异常，如鼻中隔偏曲等引起，可通过鼻中隔矫正术等鼻部手术来纠正鼻部结构，改善鼻腔通气，从而缓解打呼噜症状。对于不同年龄的患者，手术的风险和预后有所不同，要综合考虑患者的整体情况。
