生完孩子脊柱侧弯与激素变化、体重姿势、肌肉骨骼恢复及既往潜在因素有关，产后可通过调整姿势、适当运动锻炼、定期检查评估来预防与应对，如哺乳抱孩姿势调整、做康复操和有氧运动、定期查脊柱等。
怀孕过程中，女性体内激素水平会发生显著变化，尤其是松弛素的分泌增加。松弛素会使骨盆韧带、椎间关节等部位的韧带松弛，为分娩做准备，但也可能导致脊柱的稳定性受到一定影响，从而增加脊柱侧弯发生或加重的风险。例如，有研究发现，孕期松弛素水平升高与脊柱生物力学改变相关，可能使脊柱维持正常排列的力学平衡被打破。
体重变化与姿势因素
体重变化：生完孩子后，女性体重可能会有较大幅度的增加，尤其是腹部脂肪堆积明显。额外的体重会使身体重心前移，脊柱为了维持平衡会发生代偿性的弯曲改变，长期下来可能引发脊柱侧弯。比如，过重的腹部重量会对脊柱产生向下的牵拉和不平衡的压力，影响脊柱的正常曲度。
姿势因素：产后照顾婴儿的过程中，妈妈们常常需要长时间采取特定姿势，如频繁弯腰抱孩子、单侧抱孩子等。这种长期的不良姿势会使脊柱两侧的肌肉力量不平衡，一侧肌肉长期处于紧张状态，另一侧则相对松弛，进而导致脊柱侧弯。例如，长时间单侧抱婴儿会使脊柱向抱孩子的一侧过度弯曲，破坏脊柱的正常对齐。
肌肉骨骼恢复因素
分娩过程中，女性的骨盆和脊柱等部位经历了较大的应力变化。产后身体需要时间恢复，但如果在恢复期间没有得到良好的康复和适当的运动锻炼，脊柱周围的肌肉、韧带等组织的功能恢复不佳，也容易出现脊柱侧弯。比如，盆底肌等肌肉群的恢复情况会间接影响脊柱的稳定性，若盆底肌恢复不良，可能会导致身体整体姿势和脊柱力学关系的改变。
既往潜在因素
部分女性在怀孕前可能就存在一些潜在的脊柱问题，只是尚未表现出来。例如，轻微的脊柱发育异常、既往有过轻度脊柱失衡等情况，在怀孕和产后身体力学环境改变的影响下，就容易显现为脊柱侧弯。另外，一些女性本身的身体结构特点，如骨盆倾斜等，也可能在产后成为诱发脊柱侧弯的因素之一。
生完孩子脊柱侧弯的预防与应对
产后早期姿势调整
哺乳姿势：哺乳时应注意采取正确的姿势，可使用哺乳枕来保持舒适的体位，使宝宝处于合适的高度，避免长时间单侧弯腰哺乳。左右两侧交替哺乳，以保证脊柱受力均匀。
抱孩子姿势：抱孩子时要尽量让孩子靠近身体，使用双臂同时用力，避免长期单侧用力抱孩子，减少脊柱单侧受力不平衡的情况。
适当运动锻炼
产后康复操：在医生或专业康复师的指导下进行适合产后的康复操，如简单的脊柱伸展运动、核心肌群锻炼等。例如，仰卧位时进行屈膝收腹、左右转体等动作，有助于增强脊柱周围肌肉力量，维持脊柱稳定性。一般建议产后身体状况允许时即可开始循序渐进地进行，如产后1-2周可在家人协助下尝试简单动作，之后逐渐增加难度和运动量。
有氧运动：产后身体恢复到一定程度后，可以进行适度的有氧运动，如散步等。散步有助于促进全身血液循环，增强身体整体的机能，对维持脊柱的正常形态也有一定帮助。开始时每次散步时间可控制在15-20分钟左右，之后根据身体适应情况逐渐延长时间，但要避免过度劳累。
定期检查与评估
产后应定期进行脊柱相关的检查与评估，如在产后6周左右进行一次全面的身体检查，包括脊柱的外观、活动度等方面的检查。如果发现有脊柱侧弯的倾向或早期表现，能够及时采取相应的干预措施，防止侧弯进一步加重。对于有既往潜在脊柱问题的女性，更应加强产后的监测频率。
